CATEGORIES
COMMENTS
TRACBACK

20キロ走を行いました!

昨日の日曜日、雨の天気予報が外れていい天気でしたので狭山池まで行って20キロ走を行いました。25キロを予定していたのですが、時間が限られていたので5キロ減らしての練習です。このところ週末には長い距離を走るようにしているのですが、まだペースが上がりません。ゆっくり入って上げようとしているのですが、上がらずじまいかさらに下がることもあります。なかなかですね。来週は最長の30キロ走の予定です。ちょっと不安がありますが、頑張っていきたいと思います。
| 院長 | comments (x) | trackback (x) | - |
プラスほうれん草5辛です!

はいっ、週末です。週末といえば、その通り!ココイチネタで。昨日の診療後スイム練習をしたのですが、ほぼほぼ休まず1500m泳ぎました。プールでは今までで最長です。昨年25m泳いだ後ゼエゼエ言っていたのにエライものです。次の目標は決まっていませんが、足や膝に負担がかからないので続けていきます。さてさて今回、いよいよ来週の月曜日までとなってしまった期間限定シリーズから「手仕込とん勝つカレー」をチョイス、ほうれん草をプラスして辛さは響きがちょっと寂しい「ごから(5辛)」でいってみました。5辛は1辛の12倍の辛さで十分辛い辛さです。この大きなとん勝つを食べらるのもあと3日です。ほうれん草をプラスすることで一気にヘルシーに具沢山になります。いやあ、名残惜しいです。でも来週からは新しい期間限定シリーズを楽しみたいと思います。
| 院長 | comments (x) | trackback (x) | - |
狭山池を走ってきました!

暑さも和らぎいい季節になってきました。今週末は雨が予報されていますが、頑張っていきましょう。先週末の土曜日25キロ走して、日曜日バイクを漕いで、月曜日は風が強い中10キロラン、火曜日は1100mスイムときて、水曜日狭山池を走ってきました。暑さがマシとはいえ気温は30度くらいあります。ゆっくり入って徐々に上げて、最後全力というビルドアップです。微妙な上げ下げはありましたがなんとか形になって走り切れました。でもまだまだこれからです。しっかり鍛えていきたいと思います。
| 院長 | comments (x) | trackback (x) | - |
このページの先頭へ
CALENDAR
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30      
<<前  2019年09月  次>>
PROFILE
LOGIN
現在モード: ゲストモード
USER ID:
PASS:
OTHERS
    処理時間 0.17258秒
POWERED BY
POWERED BY
ぶろぐん
SKIN BY
ゲットネット...¥
SEARCH

このページの先頭へ