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プラスほうれん草5辛です!

はいっ、週末です。週末といえば、その通り!ココイチネタで。はやいもので今日で11月も終わりで、明日から師走です。焦りますねえ。コツコツこなしていきましょう。さてさて、今回選ばれしカレーは今日までの期間限定手仕込シリーズの「手仕込チキンカツカレー」です。ほうれん草をプラスして、辛さは響きがちょっと寂しい「ごから(5辛)」でいってみました。5辛は1辛の12倍の辛さで十分辛い辛さです。ほうれん草をプラスすることでヘルシーかつ具沢山になり豪華にみえます。美味しくないわけがありません。汗をカキカキ完食です。このカレーはいよいよ今日までです。ぜひ本日中にご賞味いただきたいと思います。
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今日はいい肉の日です!

今日11月29日は、いい肉(イイニク=1129)の日です。そもそも近年は、毎月29日(=肉の日)に、レストランなどの飲食店やスーパーマーケットなどの小売店が「デカ盛り」や「割引」といったお得なサービスをするのが定番となっています。そんな「肉の日」最大のイベントが、年に一回ある11月29日の「いい肉の日」だそうです。確かに肉の広告をよく目にしますね。わかりました!思いっきりのっかって、今日は肉三昧といきたいと思います。
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狭山池を走ってきました!

神戸マラソンが終わりちょっと身体を休めていましたが、来年早々に大阪ハーフが待っていますのでトレーニング再開です。制限時間が号砲から2時間という厳しい大会です。今まで持久力を鍛える練習をメインにしていましたが、これからはスピード練習をしていきます。目標は21.0975キロを1時間55分以内で走ることですので、1キロ5分20秒から30秒で走ることを目指します。まずは10キロをいけるところまでいってみました。1週間以上走っていないこともあり足が軽く1キロ5分前後で走ることができました。10キロを50分です。これは今の時期としては出来過ぎですね。今後もう少しペースを落とし距離を伸ばしていきます。なんとか完走できるように頑張っていきたいと思います。
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