CATEGORIES
COMMENTS
TRACBACK

ジムで走っています!

連休中はジムを使って運動しました。土曜日は久しぶりに泳いで、日曜日はマシンを使って走りました。スイムは1000mを30分くらいで、ランはちょっとペースを上げてキロ5分で5キロ走った後、キロ4分で1キロ追い込んでみました。この速さで走るのは久しぶりでしたが、距離が短いのでなんとか走り切れました。狭山池ではスピード練習ができていなかったので、ちょうどよかったです。日中なかなか屋外では走りづらいのでこういった施設を利用するのもアリかもしれません。頑張っていきたいと思います。
| 院長 | comments (x) | trackback (x) | - |
土砂災害に警戒が必要です!

今日7月19日(火)は、日本海を進む低気圧と前線に向かって暖かく湿った空気が流れ込んでいるため大気の状態が非常に不安定となっていて、九州など西日本で大雨となっています。西日本では今夜にかけて大雨による河川の増水・氾濫や浸水、土砂災害等に警戒が必要です。テレビの映像では水が溢れ、道路が川のようになっていました。水は怖いです。ハザードマップを確認しておきましょう。しっかり備えていきたいと思います。
| 院長 | comments (x) | trackback (x) | - |
スクランブルエッグカレー8辛です!

はいっ、週末です。週末といえば、その通り!ココイチネタで。コロナ感染が拡大しています。個人でできる対策を徹底していきましょう。さてさて今回、スクランブルエッグカレーにハーフクリームコロッケとハーフなすをプラスして辛さは響きがすえひろがりな「はちから(8辛)」でいってみました。8辛は1辛の16倍の辛さですえひろがりな辛さです。この組み合わせがメニューにオススメとして載っていましたのでのっかってみました。いいですねえ〜。具沢山で大満足です。8辛のルーも辛くて美味しいです。もちろん、汗をカキカキ完食です。暑い夏も辛いカレーで乗り切っていきたいと思います。
| 院長 | comments (x) | trackback (x) | - |
このページの先頭へ
CALENDAR
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31       
<<前  2022年07月  次>>
PROFILE
LOGIN
現在モード: ゲストモード
USER ID:
PASS:
OTHERS
    処理時間 0.113461秒
POWERED BY
POWERED BY
ぶろぐん
SKIN BY
ゲットネット...¥
SEARCH

このページの先頭へ