院長のひとりごと -健康歯生活応援します！- まつき歯科医院::2019年10月

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狭山池を走ってきました！

昨日の午後、今週も狭山池を走ってきました。平日ですので10キロのBU走です。1キロ5分30秒で入って徐々に上げて最後5分まで上げます。この距離はほぼ毎週走っていますのでなんとかなります。最後上げるのもなんとか上がります。でもこれをフルマラソンの後半でやるのはかなり難しいかもしれません。失速をどれだけ抑えられるかが問題ですね。横浜まであと2週間と3日です。頑張っていきたいと思います。

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2019,10,24 Thu　09:21

いいですねえ〜今日は1位！

昨日は即位礼正殿の儀があるため祝日でした。厳かな儀式を観て現在の令和時代が平和であることを再認識しました。さてさて、今朝のおはよう朝日ですの占いで私、見事1位でした。うれしいですねえ〜〜。1位はとても久しぶりに感じます。え〜〜っと今日は、理想に一歩近づける予感、成功した姿をイメージすると良いそうです。分かりました！いいイメージを持って今日1日気分良く過ごしたいと思います。

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2019,10,23 Wed　09:19

大仙公園まで走ってきました！

昨日の朝、堺区にある大仙公園まで走ってきました。往復で28キロですので、仁徳天皇陵の周回道3キロを追加して31キロです。秋のフルマラソンに向けての最後の長距離練習です。この距離になるとかなりゆっくり目にスタートしていけるところまでキープする予定ですが、25キロ過ぎくらいで落ちてきます。最後なんとか上げようとしますが、上がり切りません。まあでも3時間強走り続けれただけでよしとしましょう。来週からは距離を短くして調整していきます。不安は残りますが、頑張っていきたいと思います。

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2019,10,21 Mon　09:13

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日頃の診療や日常生活の中で感じたことや、思ったことなどを自由気ままに書いていこうと思っています。ぜひ、のぞいてみて下さい。